W piątkowej „Rozmowie dnia” gościliśmy panią Angelikę Goleń-Mitał, która z perspektywy lekarza rodzinnego przypomniała o najważniejszych czynnikach kształtujących naszą odporność. Czas jesiennego przesilenia często powoduje spadek odporności i wiekszą podatność na różne infekcje. Dlatego też, pani Angelika zwróciła uwagę na bardzo proste i znane, a z drugiej stony często zapominane, czynniki budujące naszą odporność.

Budowanie naszej odporności warto rozpocząć od takich prostych czynności jak właściwe dostosowanie naszego ubioru do temperatury panującej na zewnątrz. Pamiętać należy o odpowiedniej ilości snu, gdyż jego brak bardzo obniża zdolności obronne organizmu. Warto także dbać o właściwą ilość czasu przeznaczonego na aktywność fizyczną, szczególnie tą realizowaną na świeżym powietrzu. Pani Angelika przypomniała również o ogromnym znaczeniu naszej codziennej diety, która powinna być bogata w niezbędne witaminy i minerały.