Zdrowe odżywianie najczęściej kojarzymy z zakazami. Nie jedz słodyczy, nie pij kawy, naucz się liczyć kalorie, pij dużo wody… Na dźwięk słowa dieta mamy dreszcze i od razu przypominają nam się wszystkie cudowne recepty na smukłą sylwetkę, w których nie udało nam się wytrwać…

Okazuje się jednak, że zdrowe odżywianie nie jest tak straszne, jak maluje je nasza wyobraźnia. 2 lipca, podczas „Rozmowy dnia”, sekretami zdrowego żywienia, a także rolą, jaką pełnią w codziennej diecie owoce i warzywa podzieliła się ze Słuchaczami Radia FARA Anna Szepelak – Szef Kuchni z Jarosławia.

Rozmowa dnia - Anna Szepelak
czw, 2 Lip 2020  ·  7,2 MB  ·  PLIK ARCHIWALNY.
O podstawowych zasadach zdrowego żywienia oraz roli warzyw i owoców w diecie