Ćwiczenia fizyczne wydzielają hormony szczęścia, ich działanie jest podobne do właściwości czekolady z tym, że ćwiczenia nie tuczą. Aktywność fizyczna ma bezpośredni wpływ na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne oczywiście. Występowanie większości chorób cywilizacyjnych nie jest zdarzeniem losowym można je natomiast łączyć bezpośrednio z brakiem aktywności fizycznej. Zwiększona aktywność fizyczna zmienia styl życia, bardzo znacząco wpływa na higienę naszego życia.

Jak dokładnie ruch wpływa na pełny rozwój naszego człowieczeństwa mówi w najnowszej audycji Justyna Wielkiewicz.

Ruch a zdrowie psychiczne
śr, 26 Cze 2019  ·  9,1 MB  ·  PLIK ARCHIWALNY.
Audycja z dnia 26 czerwca 2019 r.